روانشناسی اجتماعی

بازی های روانی با هدف تضعیف نفس

 

سه عامل اصلی تضعیف کننده نفس عبارتند از: تحقیر، نفی و انتقاد !

به طور کلی سوء استفاده در کارهای کوچک و بزرگ امری ناپسند است. در ادامه مقاله با برخی از شاخه های فرعی عوامل تاکتیک های تضعیف کننده نفس آشنا خواهیم شد. (تضعیف نفس، تضعیف نفس)

شعبه های فرعی عوامل تضعیف کننده نفس

  1. صدا زدن

گاهی طرز و لحن صدا زدن افراد به گونه ایست که شما را یک “احمق” یا “یک بازنده” میدانند و یا از کلمات افتضاح و نامناسب دیگری برای صدا زدن استفاده می کنند.

  1. صدا زدن با صفت های نامناسب

یکی از تحقیر آمیز ترین روش های تضعیف کننده نفس، استفاده از نام و صفت های نامناسب است. به عنوان مثال استفاده از عبارت “کدو تنبل چاق من” زیاد مورد علاقه شما نیست.

  1. ترور شخصیت

کلمه “همیشه” مختص این بخش است. افرادی که همیشه دیر می کنند، اشتباه می کنند، مخالفت می کنند و غیره در این دسته قرار دارند و معمولا از نظر دیگران افراد خوب و مناسبی نیستند.

  1. دادن زدن

فریاد و فحاشی برای ترساندن دیگران چیزی جز حقارت ندارد. ممکن است افراد در حین دادن زدن با مشت دست خود به دیوار یا جای دیگری بکوبند.

  1. حمایت کردن

افراد برای حمایت از شما می گویند: ” اوه عزیز من ! من نهایت سعی و تلاش شما را میفهمم، اما انجام این کار از درک شما فراتر است.”

  1. خجالت عمومی

افرادی وجود دارند که در انظار عمومی دعوا را شروع میکند، سپس اسرار و کمبود های شما را برملا می کند و در آخر برای شما حس شرم آوری بوجود می آورد.

  1. انصراف

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بخواهید در مورد یک کار مهم با فردی صحبت کنید و او این کار را غیر ضروری تلقی کند و یا با استفاده از زبان بدن مانند چرخش چشم، پوزخند و آه کشیدن پیام انصراف از این کار را به شما انتقال دهند.

  1. شوخی

چاشنی یک جوک در سرگرم کنندگی و خنده دار بودن آن است. حالا این شوخی با اسم و شخصیت افراد می تواند به معنای مسخره کردن آنها باشد و این کار افراد را احمق جلوه می دهد. پس انجام آن ناخوشایند نیست.

  1. طعنه

با طعنه زدن به افراد دیگر می توان برای آنها مزاحمت ایجاد کرد ولی در نهایت با گفتن جمله “زیاد سخت نگیر و من شوخی کردم” دیگر هیچ چیز مثل سابق نمی شود و آب ریخته شده به لیوان برنمیگردد..

  1. توهین به ظاهر دیگران

این افراد با قبل از آنکه شما خانه را ترک کنید به شما می گویند که مدل موهای شما زشت شده یا لباس شما شبیه دلقک هاست.

  1. کوچک شمردن دستاورد های دیگران

این افراد سوء استفاده گر با کوچک شمردن دستاورد های دیگران می توانند موفقیت شما را از آن خود کنند

  1. کاهش منافع خود

این گونه افراد کار های دیگران را مانند یک سرگرمی کودکانه تلقی می کنند. آنها تمایل دارند که شما در فعالیت هایی که آنها در آن شرکت میکنند، نباشید.

  1. مطلع شوید.

هر زمانی که احساس کردید مورد سوء استفاده قرار گرفته اید سریعا آگاهی پیدا کنید تا از شر آن خلاص شوید تا خود را نجات دهید.

معرفی تاکتیک های تضعیف نفس

در قسمت قبل درباره سه تا از تاکتیک ها و روش های تضعیف کننده نفس توضیحاتی ارائه دادیم واین بخش قصد داریم دو عامل دیگر تضعیف کننده نفس به شما معرفی کنیم و مطالبی راجع به آنها با شما به اشتراک بگذاریم.

این دو تاکتیک تضعیف کننده نفس عبارتند از: کنترل و شرم.

برخی افراد سعی دارند با ایجاد احساس شرمندگی از نارسایی های دیگران به قدرت برسند. آنها از ابزاری استفاده می کنند در پایین برای شما ارائه داده ایم.

ابزار های تضعیف کننده نفس برای ایجاد شرم و کنترل

  1. استفاده از تهدید

از لفظ های نامناسبی استفاده می کنند تا شما را بترسانند و در نهایت ناپدید می شوند یا می گویند: “از کاری که من انجام می دهم، نمی شود به کسی چیزی گفت.”

  1. بر محل زندگی شما نظارت دارند.

این افراد تمایل دارند بدانند که شما در کدام منطقه زندگی می کنید و انتظار دارند به تماس ها و پیامک های آنها بلافاصله پاسخ دهید. حتی ممکن است به جایی بیایند تا مطمئن شوند آیا شما در مکان یهستید که قرار است باشید.

  1. جاسوسی شما را می کنند.

ممکن است این افراد سابقه اینترنتیی، ایمیل، متن ها و گزارش های تماس شما را بررسی کنند و در بعضی مواقع از شما گذر واژه را نیز می خواهند.

  1. یک جانبه تصمیم می گیرند.

بستن یک حساب بانکی مشترک نیز از این افراد به دور نیست.

  1. لغو قرار پزشکی شما یا صحبت با رئیس شما بدون اطلاع شما نیز از عهده این افراد بر می آید.

  2. کنترل مالی دارند.

این افراد در برخی مواقع حساب های بانکی را به نام خود میزنند و از شما بابت هر اسکناسی که خرج می کنید، از شما سوال کنند.

  1. سخنرانی طولانی

ادغام و ترکیب اشتباهات خود با مونولوگ های طولانی این قدرت را به آنها می دهد که فکر کنند شما تحت تسلط آنها هستید.

  1. مستقیما دستور می دهند.

این افراد با دادن دستوراتی مانند “شام را روی میز بگذار” یا “دیگر هیچ قرصی مصرف نکن” سفارشات خود را مستقیم به شما می گویند.

  1. سرکشی و خشم

اگر از دستورالعمل هایش پیروی نکنید و به عنوان مثال ماشین را در گاراژ نگذارید، باید با خشم آنها روبرو شوید.

  1. رفتاری کودکانه با شما دارند.

آنها مدام به شما دستور می دهند که چه چیزی بپوشید، چه چیزی بخورید و با کدام دوست ملاقات کنید.

  1. در توضیحات درمانده اند.

ممکن است این افراد نحوه انجام کاری را ندانند، اما آن را انجام دهند و این یک سوء استفاده است.

  1. غیر قابل پیش بینی اند.

ممکن است در اوج خشمگین بودن، شما را به آغوش بکشند.

  1. استفاده از دیگران

سوء استفاده یکی از رایج ترین روش های تضعیف کننده نفس است که در آن افراد شما را یک دیوانه ای فرض می کنند که چیزی نمی دانید.

مشاهده بیشتر

دکتر مریم حسینی

دانشجوی دکتری روانشناسی عاشق روانشناسی و یادگیری

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا