روانشناسی اجتماعی

عشق، کلمه ای زیست شناختی یا فرهنگی؟

عشق از دید بعضی از محققان احساسی مانند خوشبختی و عصبانیت است که در وجود انسان ها پایه گذاری شده است. در حالی که برخی از محققان دیگر بر این باورند دوست داشتن به عنوان یک پدیده فرهنگی بر اثر فشار ها و انتظارات اجتماعی بوجود می آید.

تحقیقات نشان میدهد در همه فرهنگ ها رابطه عاشقانه رمانتیک وجود دارد که این نشان دهنده زیست شناختی بودن عشق است. به دنبال دوست داشتن کسی بودن بخشی از طبیعت انسان است. با وجود ۱۰۰ درصد جهانی نبودن رابطه رمانتیک، هنوز هم می توان ادعا داشت که تاثیرات فرهنگی وجود دارد.

عشق چگونه تمرین می شود؟

عشق رابطه ای منحصر به فرد است. هر شخص تاریخ و نیاز های خود را به ارمغان می آورد. برخی از کارهایی که می توانید برای ابراز مهر و محبت به کسی که اهمیت می دهید عبارتند از:

  • آسیب پذیر باشید.
  • بخشنده باشید.
  • تمام تلاش خود را بکنید و هنگامی که مرتکب اشتباه شدید حاضر به عذر خواهی باشید.
  • به آنها بگویید که شما اهمیت می دهید.
  • به آنچه می گویند، گوش دهید.
  • وقت گذراندن با آنها را در اولویت قرار دهید.
  • رفتار مهربان آنها را جبران کنید.
  • ویژگی های خوب آن ها را بشناسید و آنها را تحسین کنید.
  • مسائل مربوط به خودتان را به اشتراک بگذارید.
  • محبت نشان دهید.
  • عشق بی قید و شرط بروز دهید.

آیا عشق بی قید و شرط منجر به ایجاد رابطه سالم می شود؟

تاثیر عشق

عشق، دلبستگی و محبت تاثیر زیادی در بهتر شدن و افزایش کیفیت زندگی دارد. روابط عاشقانه پیوند خورده موارد زیر است:

  • عادت بهداشتی بهتر
  • کاهش خطر مرگ در اثر حمله قلبی
  • طولانی تر شدن زندگی
  • کاهش افسردگی
  • کاهش خطر ابتلا به دیابت
  • کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
  • سطح استرس کمتر

نکات و ترفند هایی برای پرورش عشق

عشق و ماندگاری اش با سطح عمیق اعتماد، تعهد و صمیمیت تعیین می شود. در ادامه قصد داریم راهکارهایی جهت ایجاد یک رابطه دوست داشتنی ارائه دهیم:

  1. امتحان کردن تفکر و مراقبه محبت آمیز

مراقبه محبت آمیز، اغلب با نام اختصاری (LKM) در روانشناسی زبان انگلیسی شناخته میشود، روشی است برای پذیرش خود و کاهش استرس. این تفکر منجر به ایجاد انواع احساسات مثبت و بهبود روابط فردی می شود. توصیه می شود بر روی احساسات گرم و رفاه و خوشبختی تمرکز کنید.

  1. برقراری ارتباط

نیازها متفاوت است. بهترین راه برای رفع نیاز خود و طرف مقابل صحبت کردن درباره آنها است. برای برقراری رابطه عاشقانه با کسی که دوستش دارید مستلزم بیان کلمات و اعمال است. برخی از این اعمال و کارها مانند نشان دادن اهمیت مراقبت، ایجاد احساسات ویژه در آنها، بیان احساس دوست داشتن و انجام کارهایی که باعث خوشحالی آنها می شود، است.

  1. مقابله با یک روش سالم

بحث و گفتگو لزوما نشانه سالم بودن یک رابطه نیست و بیشتر بدان معناست که شما تمایل دارید بحث کردن در مورد یک مسئله را بر صحبت کردن درباره آن ترجیح می دهید. برای حل مسائل بهتر است از درگیری جلوگیری کنید تا رابطه ای سالم و مثبت داشته باشید.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
error: اخطار: مطالب این سایت محافظت شده است !!