نقش جنسیت در سلامت روان

نقش جنسیت در سلامت روان جنسیت در سلامت روان نقش زیادی دارد، بیماری روانی با بار قابل توجهی از بیماری و ناتوانی همراه است. میزان شیوع مادام‌العمر برای هر نوع اختلال روانشناختی بالاتر از آن است که در گذشته تصور می‌شد و در گروه‌های مختلف در حال افزایش است و تقریبا نیمی از جمعیت را … ادامه مطلب نقش ...

نظم در زندگی

نکات عالی برای نظم در زندگی افرادی در اطراف ما هستند که نیاز به نظم در زندگی را احساس نمی‌کنند. به عنوان مثال، من خودم را نسبتاً سازمان‌یافته می‌دانم اما مواردی وجود دارد که در مورد قوانین سازمانی خود کمی سستی می‌کنم. اگر فردی به شدت سازمان یافته هستید به احتمال زیاد دوست دارید در … ادامه مطلب نظم ...

مدیریت توهم

نکاتی برتر برای مدیریت توهم و هذیان نکات زیر روش‌های مو‌ثری برای مدیریت توهم و هذیان یک فرد مبتلا به آلزایمر یا سایر اشکال زوال عقل است: 1- آرامش خود را حفظ کنید و در برابر هرگونه اشتیاق برای بحث و گفتگو مقاومت کنید. اطمینان، درک و همدلی ایجاد کنید. زمینه‌های واکنش‌های عزیز شما احساس … ادامه مطلب مدیریت ...

با چه شیوه‌هایی به بهبود حافظه خود کمک کنیم؟

با چه شیوه‌هایی به بهبود حافظه خود کمک کنیم؟ این روش های ساده را برای بهبود حافظه خود امتحان کنید. کلیدهای اتومبیل خود را پیدا نمی‌کنید؟ لیست مواد غذایی خود را فراموش کرده‌اید؟ نمی‌توانید نام مربی را که در ورزش دوست داشتید به خاطر بسپارید؟ شما تنها این مشکل را ندارید. همه گاهی اوقات چیزها … ادامه مطلب با ...

رشد صبر

فواید رشد صبر یک چالش برای اکثر ما، توانایی تحمل، انتظار، تأخیر یا ناامیدی بدون تحریک و ناراحتی است. صبر قادر است احساسات یا انگیزه‌های شما را کنترل کرده و در مواجهه با شرایط دشوار یا ناامیدکننده با آرامش پیش ببرد، کمی از فواید صبوری صحبت کنیم. سطح استرس را کاهش می‌دهد و شما را … ادامه مطلب رشد ...

زندگی در سال اول دانشگاه و ساختن شخصیت

  زندگی در سال اول دانشگاه و ساختن شخصیت شروع دانشگاه می‌تواند سخت و طاقت فرسا باشد. زیرا بعد از چند سال وابستگی قرار است با شرایط جدید روبرو شوید، تجربه‌هایی از دانشجویان فعلی دانشگاه و فارغ التحصیلان اخیر می‌تواند به شما کمک کند که با این شرایط و زندگی در سال اول دانشگاه کنار بیایید. … ادامه مطلب زندگی ...

خودکارآمدی در محیط کار و پیشرفت سازمان

خودکارآمدی در محیط کار و پیشرفت سازمان امروزه بیشتر سازما‌ن‌ها پس از بررسی میزان بهره وری، روی جذب افراد تمرکز دارند. از آنجا که سطح بالایی از خودکارآمدی در محیط کار بهره‌وری بالا، تعاملات بهتر محیط کار و سطح بالای تولید را پیش بینی می‌کند، فقط منطقی است که سازمان‌ها خودکارآمدی را در بین کارگران … ادامه مطلب خودکارآمدی ...

ویژگی‌های افراد با خودکارآمدی پایین

ویژگی‌های افراد با خودکارآمدی پایین خودکارآمدی زمانی است که به توانایی‌های خود برای انجام برخی کارها اعتقاد بالایی داشته باشیم. یک فرد خلاق که آرزوی موفقیت دارد باید قبل از قدم برداشتن برای رسیدن به اهدافش به هنر خود اعتماد کند. خودکارآمدی  یک روش عینی برای درک و تصدیق آنچه واقعاً قادر به آن هستیم … ادامه مطلب ویژگی‌های ...

خودباوری و پذیرفتن نقاط قوت و ضعف

خودباوری و پذیرفتن نقاط قوت و ضعف آیا وقتی با مانعی روبرو هستید عقب نشینی می‌کنید و برای رسیدن به اهداف خود مبارزه نمی‌کنید یا اینکه با چالشی روبرو می‌شوید؟ آیا شما مانند موتور کوچکی هستید که می‌تواند دائماً به خود بگوید: “فکر می‌کنم می‌توانم، فکر می‌کنم می‌توانم!” یا به خودباوری اجازه کنترل خود را … ادامه مطلب خودباوری ...

هنر نحوه برخورد مناسب با مدیر

هنر نحوه برخورد مناسب با مدیر نحوه برخورد مناسب با مدیر و بالعکس یک مهارت است که باید یادگرفته شود و در روند کار و روحیه افراد بسیار اثر گذار است، مسئله این است که اکثر کارمندان هنگام بروز درگیری ناراحت می‌شوند و همیشه به آن رسیدگی نمی‌شود و خیلی وقت‌ها نیز نحوه برخورد مناسب … ادامه مطلب هنر ...